刘志华:做到这3点,你才有资格说自己记忆力好

大家好，我是全想记忆的刘志华！今天先给大家讲一个真实的事情。2012年暑假，我们全想记忆在重庆举办了《全想超级脑力》训练营，在这个营里面，我们向家长承诺，如果孩子在经过6天6晚的培训结束后，没有提升记忆力和思维能力5-20倍，我们就无条件退款。

在毕业典礼上，由到场的家长们亲自上台写出满满一白板乱七八糟的资料，这些资料中有60多位数字、40多个中文词汇以及50多个英文字母。等家长们一写完，我就问他们，对于这些资料，谁能在30分钟内背完并保持100%正确率？台下顿时鸦雀无声，因为对没有经过记忆力和思维能力训练过的常人来说，在30分钟内在现场背完，而且还要正确率100%，那简直就是天方夜谭。

家长们做不到，我就请培训过的孩子们上场，到4分16秒的时候，第一个同学完完整整地将这些资料按照所书写的顺序正背、倒背出来，10分27秒，最后一个同学成功背诵完成。现场所有的家长先是目瞪口呆，继而是雷鸣般的掌声响彻整个培训大厅，很多家长看着自己的孩子这么棒的表现，流出了激动的泪水。

讲到这里，你可能会问道，我们的大脑 到底是怎样学习和记忆的呢？这个问题在后面的课程中，我会仔细地回答你。我们都知道，记忆能力和思维能力是大脑最重要的功能。记忆记忆，有记有忆才是一个完整的记忆，记主要体现在识记和保持方面，忆则体现在确认和回忆方面。那如何衡量一个人的记忆力和思维能力呢？

经过这么多年的教学和研究，我总结了以下三个指标：
第一个，记忆的速度。这个很重要，同样的一本书，同样数量的英文单词，同样的考试资料，有人20分钟就全部完成记忆，而有些人呢，三天还没有完成，甚至有些人10天都没有记住。不同的人对同一样资料的记忆，速度会有些差别。因为速度快，可以节省很多时间，效率当然会提高，学习就会更轻松，速度慢的，当然会花大量的时间，但效率却并不一定高。

第二个，记忆的准确度。不管是平时的学习还是考试，对准确度的要求都是相当高，就我上面讲的例子，如果每一个参训的孩子都没有准确度，那效果肯定会是大打折扣。记忆没有了准确度就犹如射击运动员打靶老是脱靶，全部都脱靶了还会有好成绩吗？

第三个，记忆的持久度。保持长时间的记忆很重要。例如，在我们生活和学习中，很多人都会在临近考试或者其他紧急应用的时候采取左脑条例式的死记硬背，保持短期的记忆，一旦考试或者应用完毕，脑子里就没有货了，丢掉了，更有甚者，还没有上考场，就都忘光了，既浪费时间又浪费精力。而现在的很多资格考试都是需要保持记忆的持久度的，也就是长期记忆。

如何保持长期记忆呢，两个诀窍，那就是正确的记忆方法+正确的复习技巧。